時差ぼけの上手な克服法 時差ぼけとは？ 時差ぼけは時差が5時間以上ある地域へ急速に移動すると、起こりやすくなります。 時差ぼけの症状は、睡眠障害、日中のねむけ、疲労感、頭重感などがあります。
海外旅行のあるある「時差ぼけ」。ようやく休みを取って行けた海外旅行で時差ぼけのせいで台無しになって欲しくないですよね？今回は時差ぼけにならないための秘訣5つのご紹介です！